脂肪燃焼スープダイエット日記・３日目

脂肪燃焼スープダイエット3日目

 スープ・野菜・果物の日(バナナ、ベイクドポテトもだめ)

注意すること

・砂糖などの甘味料は摂らない

・お酒類は飲まない(脂肪燃焼の邪魔をします)

・飲酒した場合は24時間経過後に開始すること

・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ

・但し、果物の日とスキムミルクの日は100%ジュース、スキムミルクはOK

・味に飽きてきても毎日必ず一杯はスープを飲むこと

・芋類、栗、かぼちゃ、蓮根は炭水化物でハイカロリーな為野菜と別物の考える

朝 (スープ・蕪と胡瓜の浅漬け・グレープフルーツ1/2)

昼 (スープ・枝豆・蕪の浅漬け・赤リンゴ1/2)

夜 (スープ・ほうれん草としめじのお浸し・ブロッコリーと人参ともやしの胡麻和え・キウイ)

スープ以外の食べ物の費用(食べた分のみ)

グレープフルーツ1/2……44円

胡瓜と蕪の浅漬け1/2パック……98円

枝豆……22円

赤リンゴ1/2……49円

ほうれん草・しめじ……74円

ブロッコリー・人参・もやし……67円

計……354円

 体重

前日比 -0.3kg

初回日比 -1.1kg

目標まであと 3.6kg

3日目終了の感想

体重減ってますがペースダウンです。でも減っているから良しとしよう！

体調も特に問題なく普通に生活できています。人によっては頭痛や貧血を起こす人がいるみたいです。

スープは今日の夜ですべて食べきったので明日からまた新しいものを作り直します。

そろそろ味に飽きてきたから何かちょい足ししてみようかな^ - ^